Мне нужна помощь психолога: 5 верных признаков
Прошли те времена, когда обращение к психологу считалось чем-то зазорным. Раньше всерьез считали, что если ты ходишь к психологу, то у тебя «проблемы» с головой. Сейчас всё с точностью до наоборот – если в твоем ежедневнике прописаны встречи с личным психологом, значит ты осознанный человек, стремящийся поддерживать свое психическое здоровье.
Но не всегда человек может определить, что ему нужна помощь психолога. Хорошо, когда рядом есть друг или близкий человек, который вовремя заметит проблему и озвучит её. А если ты один?
Вам нужна помощь специалиста, если:
- Вы ходите по кругу. В который раз вы замечаете, что проблема не решается и не исчезает, а повторяется вновь и вновь. Например, вы поссорились с другом, долго не общались, затем восстановили отношения, но в какой-то момент все снова вышло из-под контроля. И так может повториться 3-4 раза за год. Такие ситуации могут быть с любимым человеком, с родителями и с работой.
- Вас всё бесит, хотя со стороны ваша жизнь как минимум на твердую четверку. Есть семья, любимая работа, здоровые дети и даже хобби, но что-то не так? Постоянные вспышки гнева, сменяющиеся хандрой и слезами? Такое поведение случается при депрессии. Психолог в данном случае вам точно нужен.
- Работа заполнила всю вашу жизнь. Вы проводите на рабочем месте большую часть времени. Вы понимаете, что у вас нет свободного времени для хобби, а про встречи с друзьями и родными вы уже забыли. Редкие выходные у вас расписаны рабочими моментами, либо вы в панике мечитесь, и не знаете, чем себя занять.
- Слишком много едите или пьёте (горячительные напитки). Вы едите не потому, что голодны. Вкусная еда развевает тоску и делает вас чуточку счастливее (на пару минут). То же самое касается и напитков.
- Вы не определились в жизни. Если ваше окружение имеет любимое дело, работу или хоть какое-то увлечение, которым они заняты на протяжении нескольких лет, то про вас такого сказать нельзя. Работу вы меняете раз в полгода, а то и чаще. Новые хобби появляются каждые выходные, а про семью вы даже и не задумывались.
Причин, чтобы обратиться за помощью к специалисту в области психологии, существует гораздо больше. Если вы почувствовали, что с вами что-то не так, или жизнь перестала радовать, хотя особых причин нет, психолог в Минске в этом случае – верное решение.
Не бойтесь довериться профессионалу, хуже он точно не сделает, а вот лучше – скорее всего. И помните: здоровье – это не только физическая оболочка, но и душа.