Вред кофе и чем его заменить

Снижение потребление кофе или полный отказ от него обусловлено несколькими причинами. Даже заядлые кофеманы должны задуматься о сокращении потребления кофе и перейти на чай. Почему стоит отказаться от кофе:

1. Нормализация сна. Прием увеличенной дозы кофе сбивает биологический цикл. Нарушение сна приводит к частичной или полной бессоннице за счет перевозбуждения организма. Исключение кофе поможет легче вставать по утрам и выглядеть отдохнувшим.
2. Стабилизирование эмоционального состояния. Перепады настроения и повышенная возбудимость исчезают. Кофеин раздражает нервную систему, за счет чего дестабилизируется эмоциональный фон. Замена кофе на чай нормализует психологическое состояние.
3. Энергичность. Бодрость кофеинового напитка носит временный характер. Поэтому любители кофе употребляют много стимуляторов для получения ложного взбадривания. С этим связано увеличение объемов кофе, что отрицательно влияет на организм. Кофеиновые напитки блокируют образование гормона кортизола, что вызывает подавленность, слабость и сонливость в течение дня.
4. Корректировка веса. Кортизол влияет на работу надпочечников, которые действуют совместно с щитовидной железой. Поэтому блокировка кортизола замедляет обмен веществ, что провоцирует появление лишнего веса. Отказ от напитка поможет в похудении.
5. Повышение иммунитета. Большие объемы потребления кофе ослабляют иммунитет за счет ограничения производительности щитовидной железы. Минимизация потребления кофеина благотворно влияет на нервную систему и общее психологическое состояние.
6. Стабилизация уровня витаминов и полезных веществ. Чрезмерное потребление напитка разрушает кости и приводит их к хрупкости. Исключение его позволит убрать синяки, придаст лицу свежести, проявится румянец.
7. Стабилизация артериального давления. Добиться снижения холестерина можно только полностью отказавшись от кофе и заменив его на чай.

Полный отказ от кофеиновых напитков сохранит белизну зубов, стабилизирует вес и улучшит состояние здоровья. Вы можете ознакомиться с ассортиментом чаев перейдя по ссылке https://otvar.by/catalog/tea/

Чем заменить кофе

Потребление кофе можно заменить на чай. Количество кофеина в напитке намного меньше и его воздействие не вызывает мандраж. Происходит полное очищение организма и стабилизируется гормональный фон с психологическим состоянием.

На сайте https://otvar.by/ представлены разные виды чая, которые благотворно влияют на нервную систему. Чаепитие успокаивает и стабилизирует нервную систему. В каталоге представлен настоящий чай с плантации. Каждая чашка выпитого напитка приближает к блаженству.

Чайные листья имеют в своем составе антиоксиданты для предотвращения распространения рака. У людей снижается вероятность развития артрита за счет полезных фитохимикатов. Чай идеально действует в качестве успокаивающего средства, а регулярное его потребление снижает уровень гормона стресса.

Для получения заряда энергии на весь день достаточно выпить утром чашку чая. Это настоящий кладезь витаминов, антиоксидантов и аминокислот, который улучшает кровообращение и мозговую деятельность. Интернет-магазин https://otvar.by/catalog/tea/ предлагает приобрести один из самых полезных видов чая. Здесь собраны чаи высокого качества от производителей.

Кофе не является полезным напитком, поэтому его потребление необходимо сокращать. Чай содержит кофеин в меньшей дозе, поэтому придает реальную бодрость и не приносит психологический и неврологический вред. Чайный напиток улучшает состояние кожи, бодрит, наполняет организм энергией. Многолетняя практика показывает, что чай укрепляет организм и позволяет по-настоящему расслабиться.