ОСВОД: осенняя вода не прощает ошибок — как спастись при падении в холодный водоём
Температура воды ниже 15 градусов является для человека критически опасной и вызывает стремительное переохлаждение организма. Об этом 4 октября предупредили в Белорусском республиканском обществе спасания на водах (ОСВОД). Спасатели рассказали, как сохранить жизнь при случайном падении в открытую холодную воду осенью.
Осенняя вода — не просто «прохладная»
В ОСВОД подчеркнули, что осенняя вода редко превышает 10–15 градусов, а в некоторых водоёмах уже опускается ниже. При такой температуре случается холодовой шок, быстро развивается переохлаждение, и человек стремительно теряет силы.
«Осенняя вода — не просто «прохладная». Ее температура редко превышает 10–15 градусов, а в некоторых водоемах уже опускается ниже», — отметили в ОСВОД.
Первая минута — самая опасная
Спасатели предупреждают: наиболее критичный момент — первая минута после погружения. При резком попадании в холодную воду срабатывает холодовой шок. Человек делает непроизвольный вдох, начинает часто дышать, у него развивается паника.
«Первая минута нахождения в воде самая опасная. При резком погружении срабатывает холодовой шок — человек делает непроизвольный вдох, начинает часто дышать, у него развивается паника», — говорится в сообщении.
Как действовать, оказавшись в ледяной воде
Есть важные правила, которые помогут справиться со стрессом и не допустить трагической развязки.
Сосредоточьтесь на дыхании. Постарайтесь не делать резких вдохов. Нужно сосредоточиться на ровном дыхании. Вдох и выдох на счёт поможет успокоить нервную систему: вдох — на три счёта, выдох — на пять.
Не машите руками. Нельзя хаотично махать руками в воде — это ускоряет потерю тепла и сил.
Примите горизонтальное положение. В ОСВОД рекомендуют, оказавшись в ледяной воде, лечь на спину и раскинуть руки в стороны.
«Так вы экономите энергию и держитесь на поверхности», — говорится в сообщении.
Плывите медленно. Пытаясь добраться до берега, не нужно плыть кролем или грести быстро. Правильнее в положении на спине или на боку медленными гребками двигаться к берегу. Активно работать ногами неправильно — движения должны быть минимальными и только для поддержки.
Если свело ногу. Следует потянуть носок на себя, попытаться размять мышцу рукой, чтобы избавиться от спазма.
Выбирайтесь на берег ползком. Нельзя вставать слишком резко — так можно потерять сознание.
Главное — не паниковать
Спасатели подчёркивают: осенняя вода не прощает ошибок, но знание этих правил даёт шанс даже в самой плохой ситуации.
«Осенняя вода не прощает ошибок, но знание этих правил дает шанс даже в самой плохой ситуации. Главное — не паниковать и действовать медленно, но правильно», — заключили в ОСВОД.