Три четверти белорусов заявляют о приверженности ЗОЖ: данные Белстата

Доля белорусов, которые говорят, что ведут или придерживаются здорового образа жизни, заметно выросла: по свежим данным Белстата, таких уже 75 % среди населения в возрасте от 16 лет и старше. Для сравнения, в 2017 году показатель составлял менее половины — 48 %. О результатах обследования в интервью БЕЛТА 22 августа рассказала председатель Белстата Инна Медведева.

Как проявляется приверженность ЗОЖ: ключевые практики

По словам Инны Медведевой, приверженность здоровому образу жизни белорусы реализуют через несколько основных практик:

• Отказ от вредных привычек или работа над их преодолением — 82 % респондентов.
• Регулярные медицинские осмотры — 74 %.
• Соблюдение режима питания — 73 %.
• Придерживание режима дня — 70 %.
• Физкультура и спорт как важная часть распорядка — 46 % сторонников ЗОЖ.

Таким образом, наиболее распространёнными элементами ЗОЖ стали профилактика и контроль состояния здоровья, а также базовые гигиенические привычки; при этом системная спортивная активность характерна примерно для менее половины тех, кто относит себя к приверженцам здорового образа жизни.

Курение, сон и питание: детализированные показатели

Отдельные параметры, характеризующие отдельные аспекты ЗОЖ, демонстрируют достаточно высокие значения:

• Некурящие — 79 % белорусов. Среди тех, кто курит, 59 % хотели бы отказаться от этой привычки.
• Продолжительность сна — 91 % опрошенных старше 16 лет спят не менее 7 часов в сутки, что соответствует рекомендациям ВОЗ для полноценного отдыха. Данные получены в ходе обследования бюджета времени в прошлом году.
• Потребление фруктов и овощей — достаточный уровень отмечают 79 % респондентов.
• Пищевые приоритеты:
  • ежедневное употребление молочных продуктов считают важным 59 %;
  • ограничение сахара — 59 %;
  • ограничение соли — 63 %.

Эти цифры показывают, что значительная часть населения не только декларирует приверженность ЗОЖ, но и следует конкретным рекомендациям по питанию, отказу от табака и режиму отдыха.

Психологическое благополучие и ценности: здоровье и семья

Здоровый образ жизни в понимании респондентов включает не только физические аспекты, но и психологическое благополучие. Наиболее популярный способ ежедневного отдыха и снятия напряжения — общение с близкими. В числе главных жизненных ценностей белорусы чаще всего называют здоровье и понимание в семье.