150-килограммовый любитель пива из Британии похудел на велотренажере на 48 кг

Баскетбольный тренер из Великобритании Ник Дрэйн в свои 45 лет сумел похудеть на 48 килограммов. Историю преображения мужчины, которое заняло шесть лет, опубликовало издание The Mirror.

С чего начал

При росте 193 сантиметра Дрэйн весил 150 килограммов. Британец употреблял до 8,5 литра пива за вечер. Ежедневный рацион тренера включал несколько завтраков, фастфуд и еду навынос.

Что стало поворотным моментом

В августе 2020 года британец осознал проблему, когда выпил ящик пива и не почувствовал опьянения. Тогда мужчина установил дома велотренажёр и начал заниматься по 30 минут каждый день. Дрэйн не пропускал тренировки даже во время болезни. Через месяц тренер добавил отжимания и силовые упражнения, а также полностью пересмотрел питание. Благодаря упорству мужчина сумел привести себя в форму.

Справка

Ожирение — одна из основных проблем общественного здоровья в Великобритании: по данным Национальной службы здравоохранения, около трети взрослых имеют избыточный вес, а ещё четверть страдают ожирением. Регулярная физическая нагрузка и пересмотр рациона считаются наиболее эффективными способами снижения веса без медикаментов и операций. Случаи похудения на 40–50 килограммов за несколько лет встречаются нередко, однако требуют устойчивой мотивации и изменения образа жизни.