53-летняя Пермякова рассказала, как ей удалось сбросить 10 кг

53-летняя актриса Светлана Пермякова поделилась в личном блоге секретом своего успешного похудения на 10 килограммов. Она рассказала, что достигла такого результата благодаря сбалансированному питанию и регулярным физическим нагрузкам. Звезда подчеркнула, что не прибегала к строгим диетам или экстремальным методам, а делала акцент на умеренности и последовательности.

По словам Светланы, ключевым моментом стало изменение подхода к еде: она начала употреблять больше овощей, фруктов и белковых продуктов, а также сократила количество сахара и быстрых углеводов. Кроме того, она включила в свой распорядок дня ежедневные прогулки и занятия йогой, что помогло не только сбросить вес, но и улучшить общее самочувствие.

Пермякова также отметила, что важную роль сыграла поддержка близких и позитивный настрой. Звезда призвала своих подписчиков не стремиться к быстрым результатам, а сосредоточиться на долгосрочных изменениях в образе жизни. Ее история вдохновила многих, доказав, что возраст не является препятствием для достижения целей.