Американские диетологи назвали5 самых вредных продуктов для завтрака
Специалисты по питанию из США озвучили пять продуктов на завтрак, которые навредят здоровью.
В первую очередь, эксперты отмечают, что сахар, съеденный во время утреннего приёма пищи может быть очень опасен для здоровья.
«Сладкие хлопья для завтрака обычно содержат очень много сахара и мало белка. Это означает, что они серьезно повышают уровень глюкозы в крови, но вы при этом остаетесь голодным», — считает Кортни Д’Анджело.
Сюда же можно отнести всю сладкое мучное, пишет Eat This, Not That!. Выпечка очень калорийная и вызывает резкий подъем глюкозы в крови, которая впоследствии также быстро падает. Такие скачки вредны даже для здорового человека и провоцируют появление диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Доктор медицинских наук Дана Эллис Ханнес, отмечает также, что сладкое кофе тоже наносят вред организму, обостряя воспалительные процессы.
Кортни Д’Анджело предупреждает о вреде бекона. Она говорит о том, что в нем содержится много соли, избыток которой повышает давление. А нитриты в беконе вредны для кишечника. Её коллега Кимберли Даффи таке добавила, что колбасные изделия не менее вредны, чем бекон. В них содержится много нитритов и насыщенных жиров. Данные компоненты могут привести к серьезным заболеваниям ЖКТ, сердца, а также способствовать ожирению.
Ранее эксперты рассказали о пользе бананов. Оказалось, что этот продукт может быть полезен худеющим, а также людям с повышенным артериальным давлением за счёт веществ содержащихся в нём. Употребляя этот фрукт на завтрак можно надолго сохранить чувство сытости.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
