BJSM: регулярная быстрая ходьба снижает риск развития сахарного диабета

Иранские ученые провели массовое медицинское исследование, в ходе которого выяснили, как физическая активность влияет на здоровье. По их словам, регулярная быстрая ходьба снижает риск развития сахарного диабета, пишет British Journal of Sports Medicine.

В рамках эксперимента приняли участие более полумиллиона добровольцев из США, Японии, а также Великобритании. При этом эксперты стремились выяснить, какой тип спорта полезен для профилактики серьезного недуга.

Так, оказалось, что регулярная ходьба со скоростью от 3 до 5 км в час связана со снижением риска развития сахарного диабета. Более быстрая ходьба (от 5 до 6 км в час) уменьшает вероятность возникновения этого заболевания на 24%.