Калейдоскоп

Британские сомнологи разделили людей на 16 типов по способу сна

Британские специалисты провели масштабное исследование и выявили 16 типов сна у человека. Подробности были опубликованы в журнале PNAS.

В эксперименте приняли участие более 100 000 добровольцев. Их попросили носить смарт-браслеты для сбора информации. В результате всех участников удалось разделить на 5 основных групп с обширным количеством подгрупп. Основное деление выглядит так:

  • 1a — бессонница с длительным сном и перерывами в течение ночи
  • 2a — нерегулярный график сна
  • 2b — фрагментированный короткий сон
  • 3a — бессонница с нормальной продолжительностью сна
  • 3b — бессонница с короткой продолжительностью сна
  • 4a — люди, у которых один цикл сна/бодрствования длиннее 24 часов
  • 4b — большинство людей
  • 5 — нормальный сон по ночам без засыпаний в светлое время суток

Категория 4b (большинство людей) оказалась очень обширной, потому ее разделили ещё на подгруппы. Среди них — так называемые жаворонки и совы, люди со «сбившимися» часами (любители отоспаться подольше в выходные), два типа «предбессонницы», а также люди, страдающие от частых засыпаний и пробуждений в течение ночи и невозможности заснуть подолгу несколько раз за ночь.

Ранее учёные исследовали восприятие запахов у людей разных национальностей. Оказалось, что ключевую роль играют совсем другие вещи.

Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News. Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!

Back to top button