Британские сомнологи разделили людей на 16 типов по способу сна
Британские специалисты провели масштабное исследование и выявили 16 типов сна у человека. Подробности были опубликованы в журнале PNAS.
В эксперименте приняли участие более 100 000 добровольцев. Их попросили носить смарт-браслеты для сбора информации. В результате всех участников удалось разделить на 5 основных групп с обширным количеством подгрупп. Основное деление выглядит так:
- 1a — бессонница с длительным сном и перерывами в течение ночи
- 2a — нерегулярный график сна
- 2b — фрагментированный короткий сон
- 3a — бессонница с нормальной продолжительностью сна
- 3b — бессонница с короткой продолжительностью сна
- 4a — люди, у которых один цикл сна/бодрствования длиннее 24 часов
- 4b — большинство людей
- 5 — нормальный сон по ночам без засыпаний в светлое время суток
Категория 4b (большинство людей) оказалась очень обширной, потому ее разделили ещё на подгруппы. Среди них — так называемые жаворонки и совы, люди со «сбившимися» часами (любители отоспаться подольше в выходные), два типа «предбессонницы», а также люди, страдающие от частых засыпаний и пробуждений в течение ночи и невозможности заснуть подолгу несколько раз за ночь.
Ранее учёные исследовали восприятие запахов у людей разных национальностей. Оказалось, что ключевую роль играют совсем другие вещи.
