Daily Mail: спиртное прерывает важную для восстановления головного мозга фазу сна

Нарколог из Британии сообщил, что употребление спиртных напитков нарушает сон в его медленной фазе, что приводит к усталости и разбитости наутро. Статья об этом опубликована на портале Daily Mail.

По словам эксперта, фаза быстрого сна, характеризующаяся повышенной активностью мозга, важна для обучения, памяти и творческой деятельности. Кроме того, она обеспечивает восстановление мозга и отдых.

«Ночное время суток не предполагает активную работу органов пищеварительной системы и печени. Также употребление алкоголя провоцирует усиленное потоотделение, что вызывает обезвоживание. Это усугубляет головную боль и плохое самочувствие», — говорится в материале.