Диетолог назвала самые безопасные для здоровья сладости
Диетолог Юлия Половинская рассказала в беседе с РИА Новости, какие сладости не причинят сильного вреда здоровью.
Медик отметила, что самыми безопасными являются мармелад и пастила без сахара. Также она отметила, что в рацион можно смело включать ягоды и фрукты, в которых содержится глюкоза, необходимая нашему организму.
При этом эксперт отметила, что все магазинные сладости содержат рафинированный сахар, который только вредит организму. Именно поэтому их лучше полностью исключить из рациона, заменив более натуральными вариантами.
Ранее диетологи рассказали, какая максимально допустимая суточная норма сахара не принесёт вреда. Это 50 граммов. При этом стоит помнить, что сахар содержится также во многих продуктах, таких как хлеб, консервированные продукты и соусы.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
