Диетолог перечислила напитки, опасные для фигуры
Смузи, фруктовые соки и сладкий алкоголь могут быстро накинуть лишние килограммы. О напитках, мешающих похудеть, рассказала диетолог и нутрициолог Рейчел Кларксон. Ее слова приводит издание Daily Express.
Фруктовые соки, как правило, содержат много сахара — примерно как в одном шоколадном батончике. В смузи нередко находится большое количество углеводов из-за большого количества фруктов в напитке. Диетолог посоветовала контролировать их состав, добавляя в том числе белок и полезные жиры.
Немало лишнего веса можно набрать при чрезмерном потреблении алкоголя. Особенно калорийными напитками Кларксон назвала пиво и сладкие коктейли. Опасны могут быть и протеиновые коктейли — лучше выбирать качественный протеиновый порошок с небольшим содержанием сахара.
