Диетолог перечислила основные причины набора лишнего веса
Иногда набор лишнего веса не связан с перееданием. По словам диетолога Натальи Кореневой, как правило, проблема связана с эмоциональным перенапряжением и дефицитом сна, пишет «Газета.ру».
В частности, эксперт отметила, что кратковременный стресс полезен для организма, но вот хронический напротив — вредит здоровью.
«Во время хронического стресса возникает психическая и физическая адаптация, организм переходит в режим энергоэкономии. Приоритет отдается важным органам: мозгу и сердцу, в остальном возникает замедление обменных процессов, а это напрямую влияет на набор веса», — сообщила специалист.
Что же касается сна, то Наталья Коренва заявила, что каждый час бодрствования после полуночи приводит к неосознанному употреблению лишних калорий и повышает тягу к сладкому.
