Диетолог предупредила о последствиях переедания черешней
Сладкая черешня нравится многим, но мало кто знает, каковы последствия ее чрезмерного употребления — от аллергической реакции до усугубления сахарного диабета. Подробностями поделилась врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Москвой 24».
При переедании черешней очень вероятны проявления пищевой аллергии, а также бурление в желудке и метеоризм из-за огромного количества клетчатки и сахаров в ней.
«Те, у кого есть инсулинорезистентность, диабет, лишний вес, – именно сладкую черешню им нужно есть с осторожностью. Хотя у нее калорийность невысокая, но тем не менее она может взаимодействовать с инсулином и в этом случае все равно нужно учитывать ее сахара», — предупредила специалист.
Елена Соломатина подчеркнула, что в сезон черешни многие пытаются наесться ею на год, однако делать такое не стоит. Витамины из ягоды всё равно не пробудут в организме целый год. В летний период можно ограничиться тремя горстками черешни ежедневно, тогда никакой опасности для здоровья не буддет.
