Доктор Мясников дал советы по борьбе со стрессом
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал в своём Telegram-канале, что в условиях сильнейшего стресса необходимо набраться терпения и мобилизовать внутренние силы для того, чтобы защитить себя от негативных последствий такого состояния.
«Важно понять, что то, что произошло, уже случилось. Обратно время не повернуть. И теперь нужно с достоинством пережить то, что нам выпало», — высказался медик.
Доктор мясников напомнил, что стресс оказывает губительное воздействие на многие аспекты здоровья человека. Длительное пребывание в таком состоянии способно нарушить иммунитет, понизить сопротивляемость организма к хроническим и острым инфекциям, а также выработку антител, включая ответную реакцию на вакцины.
Ранее эксперт рассказал о том, что бороться со стрессом с помощью алкоголя — плохая идея. Он отметил, что спиртные напитки не решают проблему, а наоборот, усугубляют состояние тревожности. Предпочтение он рекомендует отдавать успокоительным препаратам, которые можно приобрести в любой аптеке, а также не пренебрегать обращением к специалисту.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
