Доктор рассказал, какие питательные вещества необходимы мужчинам с возрастом

Врач-эндокринолог Александр Юрочкин в беседе с «МедикФорум» отметил, что организм мужчин с возрастом интенсивнее теряет некоторые питательные вещества, что приводит к проявлению различных заболеваний. 

Медик отметил, что помочь мужчинам замедлить процесс могут питательные вещества, нутриенты, витамины и микроэлементы. В первую очередь, он отметил витамин D, который необходим для профилактики рака и сохранения здоровья костей, а также нервной системы.

Также важно ввести в свой рацион достаточно продуктов, богатых Омега-3 жирными кислотами для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы. Калий также способен снизить риск сердечных заболеваний.

Не менее важно мужчинам с возрастом не забывать и о клетчатке. При регулярном употреблении, пища, богатая клетчаткой позволяет снизить риск рака толстой кишки.

Ранее кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, кому стоит отказаться от употребления черешни из-за потенциальной угрозы для здоровья.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.