Эксперт назвал полезные для работы мозга продукты

Питание человека напрямую влияет на его здоровье. Вот и для поддержания хорошей работы мозга требуются определенные продукты. Об этом рассказал доктор Ярослав Ашихмин в своем интервью для радио Sputnik.

Так, например, пользу несет омега-3, которая содержится в рыбе и специальных пищевых добавках. Кроме того, положительно влияют на состояние мозга овощи и фрукты, а также кофе, чай и шоколад. В частности, медик отметил, что последние помогают отлично взбодриться, но перебарщивать с ними нельзя.

Еще врач отметил, что для мозга полезно интервальное голодание. Однако у него есть побочный эффект.