Эксперт назвал три продукта для снижения холестерина

Известно, что высокий уровень «плохого» холестерина в крови человека со временем может привести к очень серьёзным проблемам со здоровьем, таким как инфаркт и инсульт.

 Врач-диетолог Алексей Ковальков посоветовал включить в рацион три продукта, чтобы снизить  уровень холестерина и привести здоровье в порядок. В частности специалист заявил, что нужно регулярно употреблять достаточное количество белка и клетчатки.

Помимо этого очень полезен пектин, который содержится в поздно собранных яблоках.

«Эти темные пятнышки можно срезать, добавлять в банку, только без сахара – просто заморозить и потом употреблять в пищу. В них содержится очень много пектинов», – рассказал диетолог.

Доктор Ковальков также посоветовал вылечить заболевания, которые приводят к реактивному воспалению, связанному с повышением холестерина: гастрит, колит, гайморит, энтерит и больные зубы.

Ранее эксперты назвали ещё один продукт, который благоприятно сказывается на уровне холестерина, а также помогает снижать давление. Им оказался всеми любимый орех фисташка.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.