Эксперт назвала диету, которая предотвращает развитие деменции
Люди пожилого возраста находятся в группе риска развития этого опасного недуга. Эксперт Алла Воронкина в своих соцсетях назвала диету, которая поддерживает когнитивные функции в организме, а также укрепляет здоровье.
По ее словам, угрозу развития деменции помогут снизить некоторые продукты. Речь идет о фруктах и овощах богатых фолиевой кислотой, витаминами и антиоксидантами.
«Разнообразные фрукты и овощи благотворно влияют на когнитивные сферы, такие как исполнительная функция, память и внимание», — отметила специалист в области питания.
Также она добавила, что в рационе должны присутствовать оливковое масло, рыба, молочные продукты, бобовые и злаки. Кроме того, в меню можно включить вино, но лишь в умеренном количестве.
Напомним, ранее доктор Александра Алехина назвала ранние признаки деменции, на которые стоит обратить особое внимание.
