Эксперт объяснил, в каких случаях фитнес не приносит результатов

Многие люди занимаются спортом в целях похудения. Однако порой упорные тренировки не приносят должного эффекта. Спортивный эксперт Максим Бабенко-Кудрявцев назвал основным ошибки при занятии фитнесом, пишет «Лента.ру».

По его словам, многие пренебрегают разминкой перед занятиями, что лишь усугубляет нагрузку на организм. Также некоторые в погоне за быстрым результатом слишком усердствуют, причиняя вред здоровью и получая травмы.

«Второе — стремление выполнять сложные упражнения без тренера и владения техникой. Третьей ошибкой назову неправильное питание. Уж слишком сильно от него зависит достижение поставленных целей», — отметил специалист.

Напомним, ранее фитнес-тренер Викки Хилл рассказала, как быстро и просто похудеть.