Эксперт сообщила о пользе натуральных соков

Многие из нас часто пренебрегают этими напитками в пользу более сладких и вкусных, купленных в магазине. Однако именно они способны восполнить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. В свою очередь, эксперт Людмила Хомич сообщили о пользе натуральных соков в своем интервью для АиФ.

По ее словам, наиболее ценными для здоровья являются напитки из цитрусовых, яблок, винограда, ананаса и граната. Они содержат в себе хром, железо, медь, молибден, марганец, титан и пантотеновую кислоту. А вот морковный и томатный соки включают в себя широкий спектр нутриентов, пектинов и пищевых волокон.

Что же касается магазинных аналогов, то их выбору нужно уделять особое внимание. В составе не должно быть много сахара, красителей и консервантов. При этом допустимо наличие меда и пряностей.

Напомним, ранее специалист Екатерина Стеценко рассказала, кому противопоказан компот.