Эксперты назвали полезное свойство красной фасоли

Оказалось, что этот привычный продукт способен наполнять организм полезным белком, а также снижать уровень плохого холестерина и сахара в крови. Об этом пишет Food.news.

Специалисты отмечают, что в 200 граммах красной фасоли содержится 30 процентов суточной нормы белка. Кроме того, в одной порции продукта достаточно клетчатки, чтобы удовлетворить суточную потребность в ней клетчатки.

Именно клетчатка способна эффективно снижать уровень сахара и «плохого» холестерина в крови. Тип клетчатки, содержащийся в фасоли, замедляет всасывание сахара. Также этот продукт имеет низкий гликемический индекс, что снижает риски высоких скачков глюкозы.

Помимо этого фасоль богата и другими элементами. В ней содержится большое количество витаминов группы B, а также С, К и Е.

Ранее эксперты рассказали о полезных свойствах гранатового сока. Оказалось, что этот простой напиток способен влиять на уровень сахара в крови, быстро понижая этот показатель.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.