Эксперты назвали удивительные свойства лосося для иммунитета человека
Специалисты отмечают, что рыбы семейства лососёвых богаты витаминами, жирными кислотами, минералами и белком, а их употребление способствует укреплению иммунитета, сердечно-сосудистой, нервной системы. Об этом пишет портал Eat This, Not That!
В первую очередь специалистя отмечают, что в лососе, пойманном в дикой природе, содержится много витамина D, который необходим для работы иммунной системы. Помимо этого, эта рыба является источником витамина B6, который необходим для поддержания биохимических реакций в иммунной системе.
Лосось является также отличным источником Омега-3 жирных кислот, дефицит которых испытывает большинство людей. Омега-3, в свою очередь способствует укреплению иммунитета, сохранению здоровья сердечно-сосудистой системы и многих других структур организма.
Богат лосось и магнием, который важен для нормальной работы нервной и иммунной системы.
Ранее российские эксперты назвали продукт, которым стоит заменить соль в рационе для сохранения здоровья сердца и сосудов. Медики рекомендуют обратить внимание на перец холопенью, который обладает интересным, вкусом, а продукты при его добавлении приобретают солоноватый привкус.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
