Эксперты рассказали, какая зелень способствует здоровью почек

О том, какую зелень следует включать в свой рацион для здоровья почек и мочевыдельтельной системы сообщает издание «МК» со ссылкой на статьи, опубликованные в Национальной медицинской библиотеке США.

Зелень содержит в себе необходимые для организма человека антиоксиданты, которые помогают защитить его от свободных радикалов. Разные виды зелени богаты витаминами С, К, бета-каротином, а также железом, калием и другими важными веществами.

Различные специи и травы обладают антиоксидантной, противовоспалительной, противоопухолевой, противораковой и снижающей уровень глюкозы и холестерина активностью, а также свойствами, влияющими на когнитивные функции и мозг.

Особую роль в рационе играет петрушка. Это растение издавна использовалось для лечения высокого кровяного давления, аллергии и воспалительных заболеваний.

Ранее доктор Елена Малышева рассказала также, что зелень является одним из самых важных элементов на столе долгожителей. Помимо неё в рационе обязательно должны присутствовать красный лук и морковь.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.