Эксперты рассказали, в каких продуктах содержится больше всего магния.

Магний является незаменимым элементом для здоровья сердца, нервной системы и костей. Именно он помогает сохранить здоровье и молодость на долгие годы.

Специалисты рассказали, какие продукты необходимо ввести в свой рацион, чтобы не испытывать дефицита столь важного элемента. Так, одним из рекордсменов по содержанию магния является ламинария. Немного меньше вещества содержится в кунжуте. Другие виды семечек также содержат в себе достаточное количество магния.

Ранее специалисты объяснили, что именно магний крайне необходим организму в осенне-зимний период. Именно он помогает поддержать иммунную систему во время борьбы с вирусами и инфекциями.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.