Эндокринолог назвала правила приёма витаминов для пожилых

Эндокринолог Зухра Павлова в своём Telegram-канале рассказала, как принимать витамины людям в возрасте.

Эксперт отметила, что люди старшего возраста имеют особые потребности в витаминах и минералах. Им важно поддерживать организм витаминами, так как питательные вещества из пищи начинают усваиваться гораздо хуже, отмечает доктор Павлова.

В частности врач отметила, что пожилые люди часто имеют проблемы с зубами. Также с возрастом начинаются и проблемы с кишечником, которые сопровождаются ферментативной недостаточностью.

При этом часто люди в возрасте пренебрегают приёмом специальных добавок, а иногда, что ещё хуже выбирают их в аптеке по совету продавца или друзей.  Такие витаминные комплексы, как отмечает Павлова, могут не исправить ситуацию, а только усугубить дефицит. Поэтому эксперт советует принимать строго те комплексы, которые рекомендует врач в специально подобранной дозировке.

Ранее доктор Павлова рассказала, что завтрак сильно влияет на процесс похудения. Она перечислила продукты, которые следует исключить из утреннего приёма пищи, чтобы не навредить фигуре и здоровью.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.