Эндокринолог назвала самые вредные популярные каши

Эндокринолог Диляра Лебедева в личном блоге назвала самые вредные популярные каши. Речь идет об овсянке быстрого приготовления, а также манной и кукурузной крупе.

По словам врача, манка на 70% состоит из крахмала, поэтому способна быстро повышать уровень глюкозы в крови, побуждая организм вырабатывать инсулин в огромном количестве. А вот овсянка быстрого приготовления способна привести к набору лишнего веса и диабету.

«В ней практически нет питательных веществ, в том числе клетчатки. Из-за такой овсянки можно получить проблемы с сердечно-сосудистой системой», — отметила медик.

Что же касается кукурузной крупы, то в ней содержится большое количество глюкозы, что тоже чревато диабетом и ожирением.