Эндокринолог рассказал, что квашеная капуста избавляет от шлаков

Медик рассказал, какие продукты нужно есть, чтобы избавить организм от шлаков и токсинов, сообщает РИА Новости.

Врач-эндокринолог Анастасия Тараско рассказала, что питаться для поддержания здоровья организма нужно 3 раза в день. При этом промежутки между приёмами пищи не стоит заполнять перекусами и сладкими напитками. Лучше отдать предпочтение чистой воде и несладкому зелёному чаю.

«Основу рациона должны составлять овощи — именно они дают организму достаточное количество клетчатки, которая и выводит токсичные вещества, служит питанием для бактерий. Кроме того, овощи — это еще и источники витаминов и минералов. Следует отдельно упомянуть корневые овощи, которые благотворно сказываются на пищеварении и работе печени», — подчеркнула медик.

Не стоит забывать и о всевозможных ферментированных продуктах. Квашеная капуста, огурцы, а также кисломолочная продукция стимулируют пищеварение, а также помогают обогащать микрофлору кишечника. Эти продукты являются также источниками дополнительных витамином и минералов.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.