Эндокринолог рассказала, что нужно для здоровья щитовидки

Некоторые привычки способны навредить организму. Эндокринолог Ольга Павлова рассказала, что нужно для здоровья щитовидки, пишет «Вечерняя Москва».

По ее словам, необходимо придерживаться сбалансированного питания, включив в него продукты с витамином D, селеном и йодом. Эти полезные вещества содержатся в овощах, фруктах, орехах и морепродуктах.

«Курение особенно опасно, поскольку никотин и другие вредные вещества могут способствовать развитию заболеваний щитовидной железы», — рассказала врач.

Не менее важную роль в здоровье органа играет регулярная физическая нагрузка.

«Умеренные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения и метаболизма. Например, можно заниматься плаванием, ходьбой или йогой», — резюмировала медик.