Health: людям с повышенным холестерином можно есть не больше 2 яиц в день
Сердечно-сосудистые патологии служат самой частой причиной летальных исходов. Поэтому врачи советуют придерживаться правильного питания. По информации журнала Health, людям с повышенным холестерином можно есть не больше 2 яиц в день.
Новые исследования показали, что пациентам с завышенным показателем не нужно избегать этих продуктов полностью, так как они служат источником белка, селена, холина и полезных жиров, а также витаминов A и B12.
«В одном большом яйце содержится примерно 186 мг холестерина — более половины дневной нормы в 250-300 мг», — отмечено в материале.
В связи с этим медики рекомендуют гражданам с повышенным холестерином съедать не более 2 яиц в сутки.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!