Health: людям с повышенным холестерином можно есть не больше 2 яиц в день

Сердечно-сосудистые патологии служат самой частой причиной летальных исходов. Поэтому врачи советуют придерживаться правильного питания. По информации журнала Health, людям с повышенным холестерином можно есть не больше 2 яиц в день.

Новые исследования показали, что пациентам с завышенным показателем не нужно избегать этих продуктов полностью, так как они служат источником белка, селена, холина и полезных жиров, а также витаминов A и B12.

«В одном большом яйце содержится примерно 186 мг холестерина — более половины дневной нормы в 250-300 мг», — отмечено в материале.

В связи с этим медики рекомендуют гражданам с повышенным холестерином съедать не более 2 яиц в сутки.