Избыток свободного времени может привести к депрессии

Многие люди хоть раз мечтали о том, чтобы бросить все дела и заняться тем, чем хочется. Оказалось, что прокрастинация и наличие свободного времени более 5 часов в сутки может сделать человека несчастным и даже привести к депрессии. Новым исследованием специалистов из США поделился портал Dagens Nyheter. 

Путём опросов, экспериментов и наблюдений за добровольцами исследователи установили идеальное количество свободного времени — от двух до пяти часов в сутки. Более пяти часов непродуктивной деятельности негативно отражаются на ментальное здоровье, человек может чувствовать апатию и неудовлетворенность жизнью.

Учёные подчеркнули, что исследовали влияние прокрастинации на протяжение нескольких месяцев и лет. По их мнению, отдых длительностью более 5 часов не вредит только людям, занятым умственным трудом — чтением, просмотром обучающих видеороликов, налаживанием контактов с людьми и другим.