Кардиолог назвала 5 привычек, приводящих к инфаркту
В последние годы инфаркт значительно «помолодел» — его стали выявлять даже у совсем молодых пациентов. Какие привычки влияют на развитие патологии, рассказала кардиолог Ирина Савина в интервью изданию SOLENKA.INFO.
Курение является одним из главных факторов, приближающих инфаркт. У людей с такой привычкой риск инфаркта миокарда в 4-5 раз выше, чем у некурильщиков. В частности, никотин провоцирует развитие атеросклероза, способствует тромбообразованию, ухудшает кровоток. Известно, что табачный дым учащает сердцебиение.
Не менее опасно в данном вопросе злоупотребление алкоголем. Спиртные напитки негативно влияют на сердечно-сосудистую систему и вызывают аритмию.
Отсутствие физической активности также плохо сказывается на сердце. Специалист подчеркнула, что необязательно покупать абонемент в зал, достаточно лишний раз пройтись пешком вместо автобуса или подняться на свой этаж без лифта.
Ещё один важный фактор — неправильный рацион питания. Нужно следить за продуктами в своем меню, отдавая предпочтение здоровой еде. Также питание должно быть сбалансированным.
Постоянные стрессы приводят к множественным нарушениям в организме, в том числе к дополнительной нагрузке на сердечно-сосудистую систему. Кардиолог порекомендовала найти свой способ справляться со стрессами, например, найти новое хобби или заняться спортом.
Ранее терапевт Ольга Шуликина рассказала, как защититься от аутоиммунных заболеваний. Среди советов медика — правильное питание, полноценный отдых и другое.
