Магнитная буря 29 января: учёные предупреждают о неспокойной магнитосфере

Прогноз космической погоды на четверг, 29 января 2026 года, указывает на возможность нестабильности магнитного поля Земли. Согласно расчётам, значение планетарного геомагнитного индекса Кр достигнет отметки приблизительно 4. Шанс развития полноценной магнитной бури оценивается лишь в 36%, и в случае её возникновения интенсивность не выйдет за рамки минимальной категории G1. Вероятность несущественных колебаний геомагнитного фона составляет 35%. При этом скорость потоков солнечного ветра, как ожидается, снизится до 360 км/с.

В связи с прогнозируемыми условиями медики обращают внимание на группу риска. Врач-эксперт подтвердил, что метеозависимость — объективный физиологический ответ, в котором задействованы сложные взаимодействия сосудистой, нервной и эндокринной систем. Особенно чувствительны к переменам пожилые люди, у которых могут наблюдаться головные боли и проблемы со сном.

Специалист подчеркнул, что при умеренных симптомах самочувствие можно улучшить с помощью коррекции привычного уклада. Ключевыми рекомендациями являются нормализация режима сна и питания, соблюдение питьевого баланса, ограничение кофеина и алкоголя, а также включение в распорядок дня посильной физической активности.

Кроме того, для повышения устойчивости к стрессу, усугубляемому внешними факторами, эксперт советует освоить дыхательные практики. Полезным инструментом адаптации может стать и методичное привыкание к контрастным водным процедурам. Такой подход способствует регуляции уровня кортизола — гормона стресса. Комплекс этих мер, по мнению врача, помогает стабилизировать артериальное давление и снизить выраженность реакций на изменения погоды и геомагнитной обстановки.