Медик рассказал, чем можно заменить витамин Д в случае его непереносимости
Врач-эндокринолог, диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал, чем можно заменить таблетки витамина Д, в случае их плохой переносимости.
Эксперт отметил, что данный элемент является очень важным для здоровья человека и восполнять его дефициты нужно обязательно. Однако часто случается, что добавки плохо переносятся. Тогда специалист рекомендует ввести в рацион продукты, богатые этим витамином, например печень трески и яичные желтки.
Также специалист отметил, что некоторые люди иногда могут посещать солярий или загорать на солнце. Тогда витамин Д будет вырабатываться в коже. Однако такими способами не стоит злоупотреблять, отмечает Гинзбург, из-за риска раковых образований.
Другой именитый медик – доктор Евгений Комаровский также отмечает важность приёма витамина Д для детей. Эксперт уверен, что все другие витамины и элементы можно получить из пищи, а вот восполнить потребность организма в витамине Д питанием практически невозможно.
Ранее доктор Мясников рассказал о том, что употребления кальция в качестве добавки к пище может быть крайне опасно для здоровья. Медик отметил, что стоит всегда помнить о максимальной суточной дозировке и не превышать её.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
