Медики рассказали про полезные свойства яиц

Куриные яйца присутствуют в рационе почти каждого человека. При этом они достаточно долгое время считались вредными из-за негативного влияния на уровень холестерина. Однако в эфире передачи «Жить здорово» медики назвали и их полезные свойства.

Так, по словам специалистов, всего в 100 граммах этого продукта есть суточная норма селена, которая укрепляет иммунитет. Кроме этого, в яйцах есть холин, без которого нормально не может работать нервная система. 

Также врачи упомянули и холестерин. Но, по их мнению, почти 80 % его вырабатывает сам организм. Поэтому чтобы столкнуться с проблемами из-за яиц, нужно их съесть очень много.

Ранее диетолог рассказал, как правильно кушать данный продукт, чтобы он принес больше пользы для здоровья.