Названы признаки неправильных пищевых привычек у ребёнка

Рацион питания детей полностью зависит от взрослых, поэтому только родители могут повлиять на развитие правильных пищевых привычек у ребёнка. Эксперты назвали 3 неочевидных признака, по которым можно понять, что ребёнок не приучен к правильному питанию.

Первый признак — обильное использование соли в пище. Если ребёнок постоянно добавляет соль в готовые блюда, значит он привык употреблять её в большом количестве. Специалисты подчёркивают, что норма даже взрослого человека не должна превышать объем чайной ложечки. Тем временем неограниченное потребление соли повышает риск развития хронических заболеваний.

Вторым сигналом о неправильной культуры питания у детей является отказ от полезных блюд. Например, нежелание есть кашу или суп, овощи на ужин. Ребёнок поступает так, только когда знает, что в доме для него есть более приятные варианты в виде конфет, печенья, чипсов и др. Зачастую родители сами излишне балуют своё чадо, прививая ему любовь к вредным продуктам.

Ещё одним признаком специалисты назвали отказ детей от основных приёмов пищи в пользу перекусов. Если постоянно предлагать ребёнку перекусить сладостями, он может начать игнорировать обед или ужин, зная, что ему всё равно дадут угощение. Диетологи советуют ограничить перекусы, сделав упор на основные приёмы пищи.