Названы продукты, которые помогут сохранить молодость

За красоту и здоровье кожи в организме отвечает коллаген. При этом с возрастом его количество в теле заметно уменьшается. Однако восполнить потери можно за счет правильно подобранного питания. В свою очередь, эксперты назвали продукты, которые помогут сохранить молодость, пишет портал Pronews.

Так, в этот список вошли костный бульон, а также ингредиенты, богатые белком и аминокислотами. Кроме того, в рационе должны присутствовать фрукты и овощи с витамином С, а именно цитрусовые, помидоры, красный и зеленый перец. Плюс ко всему меню можно разнообразить блюдами с цинком и медью. В числе таковых бобовые и цельнозерновые, а также мясо, морепродукты и грецкие орехи.

Напомним, ранее косметолог Татьяна Малышева раскрыла простой секрет сохранения молодости.