Названы простые способы замедлить старение

Многие из нас хотели бы как можно дольше выглядеть красивыми и молодыми. Однако для достижения необходимого результата совсем не обязательно обращаться за помощью к пластическим хирургам и косметологам. Врач Рустем Садыков перечислил простые способы замедлить старение в своем интервью для «Мосленты».

По словам медика, в первую очередь, необходимо сократить в ежедневном рационе количество углеводов, а также жареного мяса, масла, маргарина, майонеза и яиц. Кроме того, не стоит забывать про физическую активность и стабилизацию веса.

Также специалист объяснил, что за возрастные изменения отвечает процесс под названием гликация. Чем выше в организме ее уровень, тем быстрее изнашивается кожа. При этом формируются атеросклероз и развивается инсулинорезистентность.

Напомним, до этого эксперты перечислили признаки преждевременного старения.