Нутрициолог назвала идеальный фрукт для похудения

Добавление в рацион ананаса не только обогатит организм витаминами, но и поможет сбросить лишний вес. Однако есть и некоторые ограничения, предупредила нутрициолог Ирина Степная. Слова специалиста передают РИА Новости.

Ананас имеет богатый полезными веществами состав. Он содержит много витаминов группы В, С, А, а также различные микроэлементы — железо, магний, кальций. В целом фрукт способен улучшить работу кишечника, помочь страдающим метеоризмом и запорами. В то же время ананас отлично помогает сидящим на диете.

«Также рекомендую женщинам и девушкам, желающим похудеть, смело добавлять в рацион ананас, но не более 150 граммов в день. Лучше его есть с молочными продуктами, так вы получите диетический ужин и полный набор полезных микроэлементов для красоты и здоровья», — посоветовала Ирина Степная.

Также специалист напомнила о противопоказаниях. От ананаса стоит отказаться аллергикам и пациентом с гастритом и язвой желудка.