Нутрициолог рассказала о чём может говорить постоянное чувство голода
Доктор, основатель клиники Доктора Зубаревой, нутрициолог Наталья Зубарева рассказала в беседе с “Лайф”, что многие люди часто путают истинный голод с постоянным желанием что-то перекусить, что не является нормой.
Медик отметила, что настоящее чувство голода сложно спутать с чем-то другим. Желудок, в который несколько часов не поступала пища напомнит о себе громким бурчанием, так как в нём возникает чувство пустоты. Если же истинного голода нет, то следует задуматься о возможных проблемах в организме. Причём они могут быть, как психологическими, так и физическими.
«Либо это эмоциональный голод — вытесненные неосознанные эмоции и чувства заставляют раз за разом открывать холодильник. Либо голод, вызванный перебоями в организме — нарушениями в работе гормонов. Но давайте разбираться подробно«, — пояснила врач.
Зачастую, по словам нутрициолога, причиной постоянного чувства голода являются стресс и неумение правильно проживать негативные эмоции. Не менее распространённой причиной может быть и привычка что-то есть под яркую картинку, например при просмотре фильма.
Бывает, что голод может быть обусловлен дефицитом хрома, магния и калия в организме. Также постоянное стремление к холодильнику может указывать на проблемы с выработкой гормонов и функцией щитовидной железы.
Ранее специалист рассказала о том, к каким смертельно опасным заболеваниям может привести дефицит в организме витамина D.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
