Психолог рассказал, чем опасна привычка доедать пищу до конца
Российский психолог Денис Долгов рассказал, чем опасна привычка доедать пищу до конца. По его словам, это может привести к расстройству пищевого поведения со всеми вытекающими последствиями, пишет радио Sputnik.
Данная привычка способна привести к ожирению и нарушению обмена веществ.
«Есть нужно до насыщения. Как только чувство насыщения наступило – все, нужно остановиться, неважно, сколько на тарелке осталось», — посоветовал врач.
Кроме того, он порекомендовал есть медленно, сосредоточенно, не отвлекаясь, чтобы не пропустить чувство насыщения.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Дзен и Google News.
Подписывайся на наш телеграмм. Только самые важные новости!