Соломатина перечислила продукты, способствующие укреплению сосудов при диабете

Диабет негативно влияет на весь организм. В связи с этим необходимо придерживаться здорового образа жизни и правильного питания. Доктор Елена Соломатина перечислила продукты, способствующие укреплению сосудов в интервью «Москве24».

По ее словам, для этого необходимо ввести в рацион блюда и ингредиенты с витамином C, антиоксидантами, рутином, хромом и омега-3 жирными кислотами.

«Черника, ежевика и голубика особенно полезны для мелких сосудов. Они улучшают проницаемость последних, укрепляют их и предотвращают потерю зрения при диабете. Это может быть какао без сахара, морепродукты, брокколи. Хром помогает провести сахар в клетку, убрать его из кровяного русла», — отметила диетолог.

Кроме того, она посоветовала добавить в меню рябину, болгарский перец и черную смородину.