Специалист рассказал, как можно вывести токсины из организма

Как правило, здоровый организм сам борется с ядовитыми веществами. Однако порой ситуацию усложняет ослабленный иммунитет. В своих соцсетях специалист Михаил Кутушов рассказал, как еще можно самостоятельно вывести токсины и шлаки.

По его словам, последние опасны тем, что могут навредить нервной системе, а также спровоцировать серьезные недуги сердца. Поэтому, в первую очередь, необходимо пересмотреть свое отношение к вредным привычкам. Кроме того, следует регулярно соблюдать водный баланс и график физических нагрузок.

Что же касается спорта, то в неделю достаточно посвящать тренировкам хотя бы два-три часа. Помимо этого важно обратить внимание на рацион. В нем должны присутствовать пробиотики и клетчатка.