Эксперты назвали простые способы, помогающие снизить тягу к сладкому

Порой тяга к сладкому превращается в серьезную зависимость. А это негативно сказывается на состоянии здоровья. Она приводит к лишнему весу, сахарному диабету, стрессу, а также ухудшению состояния кожи, волос и ногтей. Эксперты рассказали, как с этим бороться, пишет портал med-heal.ru.

По их словам, важно научиться заменять вредные сладости на полезные продукты. Так, стоить обратить внимание на фрукты, орехи и темный шоколад. Также стоит отказаться от подсластителей. Их можно заменить корицей, кокосом или мускатным орехом. А вот вместо газировки лучше выпить травяной или фруктовый чай.

Напомним, врач рассказала, почему людей сильно тянет на сладкое.