Эксперты предупредили о проблемах со здоровьем из-за сна с включенным светом

Американские ученые сообщили, что спать с включенным светом очень вредно для здоровья. Соответствующая публикация была размещена на портале «Медик Форум».

Так, по их словам, опасен даже приглушенный свет. А пришли они к такому выводу посленаучного исследования с участием более 500 человек.При этом вполной темноте спали из них менее 50 %. Остальные либо не выключали светильник, либо же засыпали под телевизор.

В результате оказалось, что люди, в помещении с которыми был даже минимальный свет, чаще начали страдать ожирением, высоким давлением и диабетом. А вот те, что отдыхали в полной темноте, были менее подвержены этим проблемам.

Напомним, до этого эксперт опроверг миф о необходимости спать восемь часов в день.