Медик сообщил, сколько можно есть яиц в неделю без вреда для здоровья

Считается, что куриные яйца негативного влияют на уровень холестерина. Однако, по словам диетолога Ли Юаньюана, если ими не злоупотреблять, то напротив показатели снизятся, пишет портал Иносми.

Он отметил, что проведенное исследование доказало, что включение в рацион от трех до шести яиц в неделю положительно сказывается на состоянии здоровья. При этом, если же съедать больше указанной нормы, то действительно возможен отрицательный эффект.

Также медик сообщил, что в желтке на самом деле есть холестерин, однако он не может навредить, если у человека нормальный обмен веществ. Таким образом, в день достаточно съедать одно яйцо. Кроме того, хорошо сочетать продукт с растительной пищей, чтобы избежать серьезных последствий.

Напомним, до этого медики довольно подробно рассказали про полезные свойства яиц.