Теледоктор Мясников назвал еду, которая вредит иммунитету
Защитные функции организма играют важную роль в качестве и продолжительности жизни. В связи с этим известный российский теледоктор Александр Мясников назвал еду, которая вредит иммунитету. Об этом он рассказал в эфире передачи «О самом главном».
По его словам, укреплять здоровье надо с лета, следить за весом, проветривать комнату, а также обливаться. При этом он отметил, что вредят иммунитету продукты с избытком сахара.
«Если вы так будете питаться ежедневно — вырастет живот, будете болеть, ни о каком иммунитете уже речи быть не может, равно как и при жестких диетах. Наверное, самый тяжелый удар по организму — это голодовки и жесткие диеты», — объяснил врач.
Он рекомендовал обращать внимание на нормальные уровни в организме цинка, магния, омега-3, а также витамина D и С.
«Сон менее семи часов ведет к риску респираторных вирусных заболеваний», — добавил медик.
