Температура выше 24 градусов в спальне грозит стрессом для пожилых людей

В свежем выпуске научного журнала BMC Medicine появилась публикация, посвящённая влиянию микроклимата в спальнях на организм людей старшего возраста. Исследовательская группа из Университета Гриффита (Австралия) провела эксперимент, чтобы выяснить, как ночная температура в жилых помещениях сказывается на физиологическом состоянии пожилых.

В исследовании приняли участие 47 жителей штата Квинсленд в возрасте от 65 лет. Мониторинг продолжался в течение летнего сезона и суммарно составил около 14 000 часов наблюдений. Специалисты использовали носимые фитнес-трекеры для контроля сердечного ритма испытуемых, а в их спальнях были установлены точные датчики температуры.

Средний показатель температуры в комнатах составил 25,9°C. Проанализировав собранные данные, учёные обнаружили чёткую закономерность: когда температура превышала 24°C, у участников активизировалась симпатическая нервная система, ответственная за реакцию на стресс. В таких условиях организм начинает активно расходовать ресурсы на терморегуляцию — например, усиливает приток крови к коже для охлаждения.

Исходя из результатов, авторы работы рекомендуют ввести специальные нормативы температурного режима в спальнях для пожилых, аналогичные тем, что уже существуют для дневных помещений. Это может стать одним из шагов к поддержанию здоровья и улучшению качества жизни в старшем возрасте.