Терапевт дала рекомендации, как защититься от вирусов в общественных местах
Сейчас в самом разгаре сезон ОРВИ и простуд. В связи с этим российский терапевт Дарья Мифтахова дала рекомендации, как защититься от вирусов в общественных местах, пишет портал Газета.Ru.
По ее словам, ОРВИ остается неконтролируемой инфекцией из-за широкого спектра возбудителей, высокой заразности, отсутствия должного вакцинирования и формирования устойчивости к лекарствам.
«Соблюдайте личную гигиену. Чаще мойте руки, проветривайте помещение, проводите влажную уборку. Не допускайте переохлаждение организма. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, обеспечьте себе отдых и полноценный сон», — посоветовала медик.
Кроме того, она назвала факторы, снижающие иммунитет. Среди них стресс, нездоровое питание, отсутствие физической активности, вредные привычки, а также неконтролируемые хронические недуги.
