Ученые выяснили, что интервальное голодание не эффективно при похудении
Многие люди в попытке похудеть используют разные новомодные способы. Одним из них является интервальное голодание. Однако зарубежные ученые выяснили, что оно не эффективно при борьбе с лишним весом, пишет портал Еverydayhealth.
В частности, эксперты провели научный эксперимент, в котором приняли участие более пятисот добровольцев. Последние регулярно фиксировали время приема пищи, объемы порций, а также количество калорий. При этом оказалось, что тот, кто меньше ел, тот худел, а кто ел больше — тот поправлялся. Так стало известно, что продолжительность перерывов между трапезой не имеет большого значения. А вот общее количество полученных организмом калорий играет важную роль.
Напомним, ранее теледоктор Александр Мясников объяснил, почему тотальное голодание бесполезно при борьбе с лишним весом.
